如何进行托福听力的平时练习，我们首先推荐就是进行概括，概括就是在听过托福听力材料后，备考的同学可以对文章大意进行总结和概括。托福考生不需要听懂托福材料的每一个细节，但要抓住说话人的思路和框架。这个训练对于托福听力至关重要。练习概括的方法也很简单，可以用托福听力中的lecture为材料，一边听一边记笔记，录音结束后，根据大脑记忆和笔记，对全文重点内容用英文进行复述，这样反复练习，直到可以将一篇lecture文章完全复述出来为止。
          托福听力，大家比较常见的一种练习方法就是听写，这是大家比较熟悉的练习方法，也是相对来说对所有考生都行之有效的一种方法。它就是将一篇托福听力录音中的原文全部听录下来，一句一句丝毫不落，它是提高听力最有效的方法。对于准备托福考试的考生而言，最好的听写材料是老托福的lecture。推荐part 3 的93篇文章，对于基础不同的同学，可以选择其他的适合自己水平的材料进行练习，再用老托福听力，同时辅助一些长篇的段落听写练习。
        练习听力，对于任何一种英语考试来说，都少不了精听这一环节。到底该怎么精听呢？其步骤如下：一边听一边看听力材料原文，划出自己不认识或似曾相识但反应不过来的词；录音结束，开始查生词，写在原文的旁边，只要写出这个单词在这篇文章中的意思即可；然后将这篇材料当阅读文章快速精读一遍，彻底看懂；再一边看原文，一边放录音，嘴上要跟读，反复几遍，一直听到可以不看原文彻底听懂为止。如大家比较常用的SSS(Scientific American’s Sixty-second Science)，非常短，但信息量很大，是很好的练习材料。
        用相对老说高于自己能力的材料进行挑战练习。备考托福听力挑战性的材料有这几类：一是美国大学上课的课堂录像或录音，现在很多美国大学已经将许多公开课的课堂录像放在了互联网上，这是一个极佳的挑战听力难度的材料。二是巴朗和Kaplan上的试题可以选用或者用DELTA上的试题通过变速软件加2倍速来做，这样就会超越考试难度。虽然过程痛苦，而且容易打击信心，但是用更难的材料练习，再去听容易的就会比较容易听出来，心理上也有很大的自信心。
         要培养时时在考试的感觉，时时听英语的感觉。也就是要为自己创造一个英文的环境，比如早晨一起床，我们就打开音箱播放英语，可以是托福的听力材料，可以是英文广播，也可以是一部英文电影等，这样做的好处是随时都可以听到英语，在潜移默化中不知不觉地加深对英语的敏感度，培养语感。这是一个比较长期的任务，对于备考时间较长的同学，是和可以选用的方法。首先我们要找出托福听力考试中的障碍，下面一起去看一下吧。
         找出托福听力考试中影响我们得高分的障碍：
       （1）语速问题；也许你会说语速太快，我还没听见呢就过去了，想过原因吗？如果不知道为什么就想想为什么我们之间交流不会说因为语速问题听不懂，是因为我们不适应，那么怎样去适应呢？语速问题也是IBT听力考试的瓶颈，大家一定要仔细记清楚了，首先就是跟读模仿，这个办法也许很浪费时间也会让众位牛人觉得很傻，但是就是要这么过来，我的听力老师讲的很清楚，我也是这样一遍一遍过来的，拿到一篇听力文本材料，我通常是自己先读50遍以上；然后跟着CD边听边读，注意，不要在放音期间按下暂停键，如果觉得自己跟不上就先多听几遍如果还是跟不上就是自己读的还不到家，再读个十几二十遍，然后再做跟读，这个跟读的过程就是正音的过程，去改正和纠正自己以前对摸个单词读音的误解；最后就是只听CD不看文本然后跟着CD同步说了，这也是很多同学难以达到的境地了，但是如果你达到了你就里成功不远了；语速的不适应问题就这样解决了。还有一个小问题就是，大家可能对于英美音会有一些误解，或是对于一些连读和击穿音还有失去爆破音不是很熟悉，这个在上面那个艰辛的跟读模仿过程中稍稍的注意一下就好了；
       （2）语气问题；这个问题是由于大家还是不熟悉一些美语中很常用的语气而导致的，例如在IBT听力中单个单词的重度经常表示：责备，抱怨，不满或是正话反说；再比如在听力中说话人的语调越升表示对于此态度或是此话的怀疑；还有关于well,oh,yes,oh no等语气词的不熟悉，大家多多的在看材料时注意一下就会迎刃而解啦！
        （3）词汇习语的问题；这个问题不是说大家单词没有背过，而是说可能你不了解某个词的一词多意或是不理解这个俚语究竟是什么意思，比如：on edge=very nervous;dog beat=very tired;这个时候可千万不要望文生义呀，一定要平时多多的积累一下。
        （4）记笔记问题；任何一个对IBT考试有所了解的人都知道在听力考试中是要凭自己的笔记来答题的，因为题目是一个一个出现的，而非像传统的考试题目一股脑的放在哪里等着咱们聪明的中国考生去联系上下题干而猜出很多题目，所以做笔记在新托福的考试中就相当的重要了，具体怎样做，我提出自己的经验也是老师上课的时候反复强调的；首先要写而有用、有追忆性、英汉结合；其次是利用符号线条曲线画图的方式记录内容，总之只有自己能够看懂就好；最后是越少完整单词越好；
　   　   托福考生一定要知道一些IBT特有的否定句或是肯定句型；例如在托福听力中I doubt it 是怀疑否的，I suspect…是怀疑是的；you can say that again….是绝对的肯定句；这些大家在平时的练习中多多的总结是很快会提高的。
　　大家看了托福备考历程是不是大家觉得很辛苦？其实任何事情都是人做出来的，只要你努力去做就很快会成功的。